En entradas anteriores hablábamos de la insulina y su alteración, esa hormona que ayuda a regular la cantidad de glucosa en sangre y que cuando se altera deriva en problemas para tu salud.
Esta vez hablamos de otra hormona muy ligada a la anterior, la LEPTINA, que tiene como objetivo principal regular la función energética (regulación lipídica), además de otras labores sobre el sistema inmune y la reproducción.
Esta hormona es liberada por los adipocitos (células de grasa) en función del aumento de las concentraciones de grasa al ingerir alimentos. Se encarga de “mediar” el apetito de la siguiente manera:
-Cuando los niveles de energía acumulada (concentración de grasa) son suficientes, aparece para indicarle al hipotálamo (una parte del cerebro) que inhiba la señal de hambre.
-Cuando los niveles de energía acumulada disminuyen, disminuye la leptina por lo que el hipotálamo potencia la señal de hambre.
A continuación, una imagen ilustrativa:
De ahí que se la llame la hormona de la “saciedad”, ya que se segrega cuando empiezas a comer con el fin de calcular el nivel de energía adquirido. Por eso una recomendación para comer menos es que lo hagas “despacio” para que pueda actuar esta hormona. ¡¡Esto favorecerá que ese exceso de glucosa, la insulina no la guarde en forma de grasa, ya que te habrás saciado antes de que eso ocurra!! (el exceso de glucosa te lo dan especialmente los carbohidratos refinados y los azúcares) (Véase Insulina ¿cómo se altera?)
Por lo tanto, la leptina forma un papel importante en la regulación de la ingesta y reservas de grasa, y si se ve alterada puede estar muy relacionada con la obesidad (Véase La obesidad, ¿Una amenaza para la salud? (II))
En el siguiente artículo del blog continuaremos hablando sobre esta temática. Esperamos que os resulten interesantes estas entradas.
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